源自道家千年智慧的养生瑰宝《金刚长寿功》,系全真龙门派第21代传人张至顺道长整理并公开,此功法普适性强、效果显著,实乃不可多得的精妙法门。俗话说“练功如烹小鲜,火候差一分,滋味失九成”,老张在练功过程中,整理了很多注意事项,今天跟大家分享一下,希望对初学者有所帮助。
八部金刚功功友圈中有一种说法,八部金刚功是张紫阳真人提供了奇经八脉理论,白玉蟾真人具体设计;谈起八部长寿功的可能起源,要比八部金刚功有一些难度,因为当下并没有哪部功法和八部长寿功完全相似,一开始懒人仲达哥是感觉八部长寿功有些动作如第五部|大雁腾空降吉祥有点像马王堆导引术里的燕飞动作,而第二部|内转太极行八卦又有点像张三丰派太极的抱球与云手动作;
八部金刚长寿功初学第15天,昨晚家里有事一夜无眠,要是以前一天没精神,而今天就快中午时困,午睡眯有二十来分,其余时间依然精神,而且今早值班去得早,匆匆忙忙到了才发现今天穿的裙子薄了都没有凉意,站着也是站着,发着呆时想起近些时自己都比别人穿的薄些却不冷,昨天中午时稍动就热得冒汗,这在以前不敢想象,以前总比别人穿得厚实,就如这个时候袜子和裤子之间都不能有缝儿,一丝丝凉气都能感觉到,现在不了,抗冻了,你说神不神奇?
#八段锦和金刚功怎么选?##八部金刚功交流园地#初学八部金刚功或者长寿功时,如果视频太长,就会不方便学练时回放,所以这次内上传八部长寿功的每部的分解视频,方便初学初练者。学练建议:1,练功时间最好是在晚上月光下,因为长寿功是补阴的。2,不需要计数,想练几遍是几遍。
今天大清早就按网上一位师兄所说煮一个鸡蛋,用它从头滚到脚,希望把各种不好的气息全部一起跟随鸡蛋在2024起始的第一天滚走,因为元旦也是天赦日,是上等的吉日,一元复始,开个好头,随后又按师兄讲吃红色包装的一块糖,吃完,红色纸收纳起来,放在了柜子角落。
现在越来越多的人开始通过练习八部金刚功,以达到强身健体、延年益寿的目的,我也是其中的一个。经过元、明、清三代时间,民间也有了一些类似的健身功法,各门派的修炼心法、动作也不尽相同,其中最为普遍认可的是《八段锦》。