失眠，古称不寐，病因复杂。中医理论认为，肺不制肝，木横金鸣，易扰心阳，致人浅睡多梦。在失眠治疗上，我遵循古训，汲取前辈智慧并结合临床实践，发现七味药物疗力颇好，组成一个小方，名“安神汤”，有黄连、白芍、夜交藤、 莲子心、百合、合欢皮、牡蛎。
如果你翻来覆去都睡不着，睡着还老爱做梦，睡二三个小时又醒来，这都是心血虚的表现，你可以用这个去心的莲子，百合，龙眼肉，放在一起煮15分钟，再打个鸡蛋，再煮个10分钟，不想吃鸡蛋 你可以不用加它，然后撒一点点冰糖，煮一会 就可以出锅了。
今天跟大家分享一个可以开胃助消化，补气养血，养心助眠的滋补汤，这个滋补汤就是苹果山药滋补汤，苹果和山药一起煮，具有很好的温脾作用，而且加入了生姜和红糖还可以开胃促消化，补气养血，养心助睡眠，增强抵抗力，而且它的口感也比较好，喝起来酸酸甜甜的，可以经常做给孩子喝，接下来咱们就一块去看一下苹果山药滋补汤的烹饪步骤吧。
