消除疲劳沐浴法：不论是身体或心理疲劳了，都可以利用沐浴舒缓一下喔。配方：杜松子精油3滴，鼠尾草精油3滴。使用方法：1.将所有精油滴入水温约37-39℃的浴缸中。2.搅拌均匀后，入内泡浴即可。熏香法：简易的熏香配方，就能让你迅速的脱离疲劳状态。
工作时间久了就会出现腰背疼痛、脖子僵硬......不仅使人身心疲惫，还会导致颈椎、腰椎疾病。今天小嘉跟大家分享一组随时随地就能训练的办公室瑜伽。小伙伴们，赶紧练起来吧！注意事项1、练习时动作要缓慢，身体更易放松。
春节到了，宅男宅女们又该大门不出二门不迈，抱着电脑手机过日子了。特别提醒大家，长期使用电脑、手机，容易引起手部肌肉、肌腱的不适而造成病变，还有很多人都会有的肩颈部疼痛。所以必须要减少连续玩手机的时间，注意休息，适当运动。
