之前关于《内经·上古天真论》的学习，黄帝替我们所有人问出了一个普遍性的健康问题:为什么现在的人身体渐渐「退化」，衰老的表现跟上古之人相比提前了一大截子，到底是天时人世变化产生这种影响，还是我们失去了顺应时世变化的那种能力?
▲徐文兵，北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊医师编者按：中医确实有疗效，这或许是千百年来中医得以生存延续的原因，也是中医在国外逐渐发展壮大的有力证明。但中医一直都受到来自各个方向的质疑，乃至诟病。
喜七情当中，喜为首。正确认识七情之“喜”，对缓解病情又有什么特别帮助呢？乐队的“乐”又叫欢乐的“乐”，喜和乐有什么区别？喜是乐队一种打击乐，是擂鼓助威的鼓；当鼓点敲起来的声应了心的频率，有呼应，和心率同步，就达到了鼓舞鼓动的状态，这个状态叫喜。
人贵有自知之明每个人都要了解自己。我们做的身心健康评估是帮助一个对医学或者生理、对人的健康陌生的人去了解自己。什么是知？认、识、知是意识层面的问题，这个人我认得和识得是不一样的。比方说汉字“疼痛”大家都认得，疼和痛有什么区别？这叫识字。
原创 厚朴中毉横琴店 北京厚朴中医小儿受补，老来受苦最近接诊一5岁小朋友，舌尖红，苔厚，下眼皮紫，上眼皮青筋，手心热，肚子凉，身材适中。孩子妈妈知道我不让他吃鸡肉，问：“家里有2只散养鸡，给他只喝鸡汤行么？”“我喜欢孩子胖一点”，孩子接着反驳：“你们喜欢瘦为什么想让我胖啊？！
世界上最残忍的刑罚就是不准睡觉。倪海厦在各种场合都在传播健康人的六条标准，其中最重要的就是睡觉。参见头条文章倪海厦的健康六准则。最近收集资料，写一篇关于睡眠的文章，给朋友们也给自己一个良好睡眠的标准。1.
从党的十八大开始，中国特色社会主义进入新时代。十年来，党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革。新时代十年的伟大变革，在党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史上具有里程碑意义。而身在其中的每一个中国人，也从生活的点滴变化，感受着民族的伟大复兴。
去年参加某单位老干部追悼会时，我看到两幅截然不同的挽联。左边写着"勤政爱民五十载"，右边赫然立着"沉疴缠身二十秋"。这具棺材里躺着的是位退休三年的副厅级干部，家属说他在任时每天工作16小时，退休后糖尿病、冠心病接踵而至，最后在ICU住了87天，浑身插满管子，痛苦不堪的离开人世。
精是有形的物质，是化生炁（气）和神的基础。“夫精者，身之本也（《素问·金匮真言论》）。”人是天地之间物质和能量交流而产生的，可以说，人即是天地之精。胎儿在母亲体内生长发育，靠母体的血液滋养，完成身体的早期生长发育，也就是物质基础的积累，特别是大脑、脊髓的发育。
