菠菜营养价值非常丰富，又被称为“维生素宝库”，富含多种维生素，尤其是含铁非常大，今天就给大家分享一个营养美味的酸辣菠菜裤带面，夏季里适合吃各类面食，尤其是等到7月上旬进入伏天之后，食用面食会比吃米饭更健康一些。
爱吃面条的小伙伴，不妨来试试菠菜面！有了菠菜的加持，面条散发着清爽诱人的翠绿色和清香，吃起来更有食欲~比起普通面条，菠菜蕴含B1、B2、VE、锌、叶酸、膳食纤维、胡萝卜素等营养元素。而且自己做的手擀面，用料自己掌控更放心，很适合给家里老人或者宝宝辅食安排上！
面条是我们餐桌上最常见的一种主食了，它制作简单又味道鲜美，深受宝爸和宝宝的喜爱。菠菜鸡丝面▲食材准备菠菜300克、鸡胸肉30g、面粉适量此食谱是制作参考量，宝妈根据宝宝实际情况决定食用量▲每100克菠菜含487微克视黄醇当量，每100克鸡胸肉含维生素A16毫克。
本话题已参加营养健康2月活动—冬春养生，营养为首，健康第一早上像往常一样打开窗户通风，发现外面静静的下着雨像牛毛,像银丝。我伸出手去接,凉凉的沁人心脾，让你痒痒地、很惬意的感觉。整个冬天只下了一场雪，这是难得的春雨呢，希望它唤醒万物，今年是个丰收年。
老板是一位50岁的大哥，20出头就开了面馆，但是之前一直制作当地最传统的拉面，每天也能卖个100来碗，但是随着房租人工等成本上涨，原来的销量除去成本已经赚不到什么钱了，大哥四处想办法来改变店里的销量，但是成效不大，无意间在外地看到别人用蔬菜汁制作的甜品很受欢迎，于是回来尝试着做了小部分，没想到生意竟然好了起来，后来就慢慢的转型店里的面食全部采用这个蔬菜汁制作成的面食。
准备食材，鲜面条，1小袋，刚好三个人吃，牛肉少许，主要是入味用，菠菜3-4棵，葱，香菜，配料有，盐，鸡精，十三香，生抽，老抽给汤上色，烹饪方法，1、菠菜去根部，洗干净，就不用切段了，葱切段，香菜小段，牛肉切片，或者切丝，薄一点，好熟，
冬季天气寒冷，体质差的孩子和老年人，特别容易感冒咳嗽，肠胃也不太好，吃一点凉性的东西，就感觉会拉肚子消化不良，所以我们要改善饮食习惯，多吃一些好消化又营养的食物。今天给大家介绍3种蔬菜，建议中老年人，每周要吃3次，才1块钱1斤，好吃又营养。
