本文将提供健康生活方式的建议和指南，介绍如何有效管理工作与生活，以实现身心健康和生活质量的平衡。除了管理工作与生活的平衡外，还需要注意以下几个方面来保持健康生活方式:均衡饮食:保持均衡营养的饮食习惯，多食用水果、蔬菜、全谷物和蛋白质食品，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。
新冠疫情伴随我们三年，随着大家纷纷“阳过”“阳康”，打乱的生活渐回正轨，紧张的情绪开始松弛，不少人在生活中开始掉以轻心，然而，疫情尚未结束，风险仍然存在。近日，山东省第二人民医院呼吸疾病诊疗中心主任张才擎做客《生活大调查》，为大家讲述——春节假期，如何保持健康生活方式。
9月26日，全民健康生活方式行动国家行动办公室在北京召开2023年健康生活方式核心要点发布解读会。会上发布了孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人以及职业人群的最新健康生活方式核心要点，引导公众从我做起，成为健康生活方式的实践者和受益者。
