每天晚上，枕头边的手机屏幕亮了又灭、灭了又亮，时间悄悄溜到了凌晨，而你依旧辗转反侧、难以入眠。数据显示，中国睡眠研究会调查发现，我国成年人失眠率高达38.2%，而全球范围内，每年约有10%–30%的人长期受到失眠困扰。
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七八十年代只有过年此案那个难得一见的肉，现在也是大家最基本的需求了，但是实物的种类越来越多样化了、生活节奏快了以及工作压力都增加的同时，大部分人都或多或少的出现了饮食不健康不合理的现象了，胃不好的人越来越多了，胃病的病发率也在日益增高…
古代都城有内城外城之分。城内住的多是皇亲国戚、国之重臣，只有经过犹如关口的城门方能入内。人体也一样，它有一套非常完整的免疫系统，外邪想要入侵，就必须冲过重重关卡。内关是手厥阴心包经上的穴位，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果。
中医认为“胃不和则卧不安”，胃的生理特性是“主通降”，就是吃进去的食物初步消化之后，必须进入小肠、大肠，最后变成大便排出体外，这是由胃气通畅下行作用完成的，而胃的通降功能失调，无法把食物运往小肠，就会出现胃部胀满、疼痛、消化不良、大便秘结等胃失和降的症状，或者出现恶心、呕吐、打嗝等胃气上逆的症状。
安眠穴是治疗失眠的经验穴，位于项部，在翳风穴和风池穴边线的中点。心脾两虚:脾俞、三阴交 - 健脾益气养血 心俞 - 养心安神定悸心胆气虚:多梦者加魄户健忘者灸志室 百会、心俞、胆俞、丘墟-补心益胆镇惊阴虚火旺:太溪、太冲、涌泉 -滋肾阴降心火肝郁化火:行间、太冲 - 平肝降火解郁 风池、足窍阴-疏调肝胆痰热内扰:中脱、丰隆、内庭 -清热化痰和胃。
