“我为什么总是手脚冰凉？”这是中山大学附属第六医院中医科主任林景琳最常被女性患者问到的问题之一。为什么总见“冰美人”而少闻“冰靓仔”？为何冰凉的总是手脚？林景琳进行解答。女性手脚冰凉，从中医角度来看主要有虚证和实证两种不同的情况，应针对不同情况辨证论治。
看看脚背，这是大指，脚前面指甲若磨坏了会很难看。 阴和阳，正常人阳是潜在阴里面，阳潜于阴，所以脚面上面常人是冷的平人，阴肾经在底下，阴阳在阴里面，所以脚部足底是热的，即正常人的脚上面是冷的，脚底是热的。
一到冬天，相信很多女生都会忍不住感慨：“怎么手脚总是这么冷？”即便穿上厚袜子、捂着热水袋，依然感受不到“回温”的快乐。这种“冰手冰脚”的窘境，不少人认为是“体寒”或“血气不足”，但其实，这种现象背后有更深层的生理原因。比起男性，女性手脚冰冷的情况更为普遍。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。冬季来临时，许多人都抱怨手脚冰凉，尤其是一些女性朋友，常常觉得“手像冰块，脚比冰还冷”。
而女性反之，外周血流量小，产热能力低，动脉灌流量更弱、四肢供血偏少，手脚也更容易冰凉。手脚散热更快 虽然在雌性激素的作用下，女性皮下脂肪普遍比男性厚，但其中手和脚的脂肪却比男性少，所以相比男性，女性手脚散热更快。
一般女性的肌肉没有男性那么强壮，而且不少女性为了身材苗条，肌肉就更少了，产热能力也会降低。从中医角度看，女性手脚发凉，也可能是因为气血不足。此外，血管有问题（如静脉曲张）、糖尿病等，也可能导致手脚发凉。冬季注意保暖、多锻炼、摄入丰富营养，还可以泡泡脚，根据医生建议适当滋补。
冬天，许多女生都会感到手脚冰凉，尤其是晚上入睡时，脚冷更让人辗转难眠。血液循环较慢:由于女性的血管较细、心脏输出的血量较少，所以在寒冷季节，容易血液循环不足，手脚末端的血液流动变慢，就会导致冰冷的感觉。
同样的空调温度，男士可能感到热，而女士则更容易觉得冷。但大家又知道吗？实际上，女性的体温一般比男性高0.35℃左右，那为什么女性朋友们还更容易怕冷呢？女士们要怎样才能保住手脚这些热量，不再“冻手冻脚”，告别“冰山美人”呢？
