导语:瘦身是每个健身女生想要达到的锻炼效果，但实际是让人非常头疼的，中途有的人放弃了健身，有的健友想通过节食和食用减肥药来达到自己瘦身的目的，最终都以失败告终，如何有效的瘦身，成为每个瘦身女生做梦都想知道的，今天我们就以脚蹬拉力器健身为例，分享4个动作，让女生健友们感受瘦身的快乐。
每个女性伙伴的终极目标就是肤白貌美，虽然白和瘦并不能代表一切，但是那些皮肤比较白的女性伙伴看起来就是更好看，让人感觉更舒服。总体来说女性的美丽离不开自信，美丽也是有一定标准的。那么如何才能够让皮肤变得细腻又有光泽，脸部的气色越来越好呢。
40岁宋佳又瘦30斤，身材超好男人都不敢直视，今天分享减肥妙招！宋佳相信大家都非常熟悉， 自从再主演多部电影爆火之后，越来越多时尚杂志和媒体都纷纷上传她的美照，大家都感叹自己为什么同在40岁宋佳似乎逃过了时间的追捕，不会衰老一般。
说起刘嘉玲大家并不陌生，她被称为”冻龄女神“减肥后的她不仅身材非常纤细，大长腿更是修长，大眼睛更是迷人，她的穿着打扮也是很漂亮，我们在看到刘嘉玲参加各种广大场所，每一次的穿搭都能让台下的人大开眼界，不仅衬托出刘嘉玲的好身材，也添加了不少女人的姿色，看起来十分有气质。
肖战从150斤到116斤蜕变男神，大方分享减肥方法，网友：早说啊！肖战从150斤到116斤蜕变男神，大方分享减肥方法，网友：早说啊！#我要上头条#不坚定的感情，在拥有的时候，也在渐次的失去。之所以失去，是因为我们觉得拥有了，所以不再珍贵。
44岁梅婷瘦身30斤重回颜值巅峰，控制的了身材，才能掌控人生梅婷出道以来，一直都比较低调，但她的演技颇受人们认可。尤其是她饰演的《不要和陌生人说话》梅湘南一角，相当深入人心，她还因此获得了十佳演员的荣誉。2012年，梅婷与现在的老公因戏结缘并踏入了婚姻，生下儿女享受幸福的生活。
因为，要抓住男人的心先抓住他的胃。张爱玲总是可以轻易洞察出两性关系的真理：单身时期，一人吃饱全家不饿。婚后生活哪一家不是围绕柴米油酱醋茶。所谓幸福肥，顾名思义人因为幸福而肥胖。外国人把幸福肥定义为【Love Weight】，直译是爱的重量，so cute。
周韦彤能有如此窈窕的身材，靠的还是自律，她并不拒绝汉堡这些食物，但每次吃完之后，她便会去健身房消耗掉多余热量。类似于拳击、力量训练、跑步都是她喜欢练习的项目，很多人羡慕她的身材，何不向她学习健身的态度呢？
张馨予出道以来，虽然风平不太好，但是她非常机智地选择嫁给了军人，当起军嫂，婚后的她也变得异常安分，就连怀孕生子也是低调进行，完全没有公开。如今的她更是爱上厨艺，隔三差五在网上晒一波美食或者书写，路人缘也在慢慢回升，堪称一手烂牌慢慢打好了。
浙江52岁女子，靠健身实现“冻龄”，她的经验之谈，值得借鉴你和女神你和情敌你和她们的差距就是 人家有胸有臀有腰有腿而你只有肉没有哪个女人不希望自己一直保持着少女般曼妙的身材，可是随着年纪的增长，新陈代谢能力下降，吃下去的多，而代谢的少，这样摄入能量大于消耗能量，不知不觉间就长胖
导语：加速燃脂小技巧：8个减肥小秘诀，坚持30天让体重降10斤很多人减肥往往只关注在体重秤上的数字，想方设法去把自己的体重减下来，而不惜伤害自己的身体。比如每天限制自己的吃饭次数，长期不规律的饮食习惯甚至导致胃病等，这种减肥方法是不正确的，减肥人士不应该只关注体重这一标准。
导语：教你几个减肥小技巧，让你避免脂肪堆积，身材慢慢瘦下来减肥应该从何入手，你知道吗？减肥需要掌握正确的方法，才能让你事半功倍。生活中的方方面面会影响身体的代谢水平，只有提高身体的热量输出，控制卡路里摄入，才能促进体脂率的下降。这几个减肥小技巧，让你避免脂肪堆积，身材慢慢瘦下来！
