我们早就知道，超市里琳琅满目的饮料，早就不是什么健康的东西。但为了口感，我们还是折服了。不过，当你看完这篇文章，可能就能抑制住想喝非鲜榨果汁的冲动了。一个工厂面对的是成百上千吨的橙汁，它们绝不是像你在厨房里用榨汁机榨一个橙子，然后装罐出售那么简单的流程。
科学“加奶”不犹豫 食品专家回应奶制品五大流言奶制品营养丰富。根据国民营养健康指导委员会办公室今年4月发布的“减油、增豆、加奶”核心信息，充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康，建议每天摄入300毫升至500毫升液态奶或相当量的奶制品，并加大针对性科普宣传。
作为一名从事泌尿外科工作的医务人员，虽然没得过肾结石，但我见过很多肾结石发作疼得直不起腰、痛不欲生的场景，也见过好多因为不重视肾结石，长期肾积水导致肾脏慢慢功能丢失，最后只能切肾的患者，甚至见过因为结石合并感染而失去生命的患者。
你可知吃橙子能助你保持年轻？你可知橙子何时为绿？接下来就是20个关于这种美味可口的水果的冷知识。(Orange指的是橙子还是橘子小编傻傻分不清楚，或许既有指橙子的又有指橘子的，但是在这里还是统一译成橙子好了，若有谬误，还请指正。1、在美国加利福尼亚州，洗澡时吃橙子是犯法的。
科学“加奶”不犹豫 食品专家回应奶制品五大流言奶制品营养丰富。根据国民营养健康指导委员会办公室今年4月发布的“减油、增豆、加奶”核心信息，充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康，建议每天摄入300毫升至500毫升液态奶或相当量的奶制品，并加大针对性科普宣传。
来源：人民网科普 乳制品营养丰富，可以作为日常膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南》建议成人每天摄入300毫升—500毫升牛奶或等量乳制品，但实际中国人平均每天的摄入量仅有100毫升左右。有些人不习惯乳制品的味道，有些人是因为听信网络上的一些流言而不敢喝奶或不愿喝奶。
教你煮秋季养颜汤 ・香蕉变吃法 既减肥又美容 ・揭开皇室饮食秘密 ・专家 ・什么东西可以越吃越聪明？ ・专家 从新鲜水果榨得的果汁，虽经过粗滤，但一般仍含有一定比例的果肉组织悬浮物，其中包括膳食纤维如果胶、少量的蛋白质等成分，故果汁呈浑浊状态。
人体需水量大，我们一般会以喝水来补充体内水分的流失，上班一族经常会使用塑料杯喝水，专家提示，在养生学上看来，除了瓷杯，其他杯子都不太健康。3种杯子喝水或致癌1、一次性纸杯或暗藏潜在致癌物2、金属材质水杯喝咖啡会溶出金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。
受访专家：中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员 陈君石环球时报健康客户端记者 王淑颖《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每天摄入300~500克牛奶或等量乳制品。但数据显示，我国居民平均每人每天的乳制品摄入量仅为25.9克，不到推荐量的1/10。
大家往往觉得果汁是健康饮品，现榨果汁更是色泽鲜艳，令人忍不住一杯接一杯地喝。本以为每天一杯果汁能补充维生素、增添活力，还可让皮肤水润光滑。确实，果汁有这些益处，可若过量饮用，忽视诸多细节，那原本追求健康的努力可能会事与愿违，甚至对肾脏造成损害，严重时可致肾衰竭。
