来源：【赣南日报】吸烟会对人体健康造成严重危害，而戒烟是已被证实的减轻吸烟危害的唯一方法。吸烟者戒烟后可获得巨大的健康益处，包括延长寿命、降低吸烟相关疾病的发病及死亡风险、改善多种吸烟相关疾病的预后等。
一:味觉的改善 充分恢复灵敏性，让你可以充分的品尝到各种以前感觉不到的美味佳肴。四:血压降低戒烟后全身的血液循环会比以前会更好，可以预防心血管，五:改善睡眠戒烟后，烟叶含有的尼古丁的作用就会慢慢消除，你的睡眠会质量会逐步提升，每天都会有一个美美睡眠。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。夜幕降临，张明站在阳台上，深深吸了一口烟。他望着远处繁华的城市灯火，陷入沉思。这是他第1825天没有碰烟了 - 整整五年。回想起戒烟的艰辛历程，张明不禁感慨万分。
戒烟时，尼古丁的突然缺失会让身体和心理出现短暂不适，这是正常的“戒断反应”，通常持续 2-4周。别担心，这是身体在“清理战场”，坚持住就能迎来转机！ 6大常见戒断症状 & 应对妙招1. 烟瘾发作表现：突然想抽烟，心慌手抖，持续3-5分钟。
