——封宁/文食物从消化到排泄大约需要8-12小时，在缺乏纤维素及蔬果的情况下，甚至需要十倍的时间才能消化掉。这些排泄物就会长期堆积在千折百皱的大肠内，危害人体健康。郑州大学附属郑州中心医院消化内科一病区主任、主任医师吴慧丽教给大家几个清理肠道的方法。每天吃早餐。
有人像我一样有过这样的疑问吗：今天吃的东西哪天能拉出来？ 比如今早的鸡蛋、上午的苹果、中午的咖喱.... 吃进去的食物会在身体里经过怎样一个漫长的路程，又要在肠道里在别的粑粑后面排多久队，才能被排出去？ 肠道是用来储存大便的，每个人体质不一样，储存大便的能力不一样。
