大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。山药含有大量的粘液蛋白，还含有多种维生素、矿物质等营养素，对健脾养胃、益气补血都有好处，今天分享山药的两种吃法，只需一次和面，一个外焦里软，一个特别暄软，各有特色，发面的都好消化，建议大家试一试。
