我们平时打球时，不妨去练习体会这几个注意事项，形成习惯后会对实战技术的提高帮助很大，尝试练练吧。打乒乓球特别需要把握“松”与“紧”的关系，击球的每一下都需要身体的瞬间收紧和即刻爆发，越收紧球速越快，越爆发力量越大。
为什么在拧拉盛行的今天，搓球，依然占据业余球友使用比例NO.1？搓球的这两大好处，至今无可替代：1.稳定；2.利于创造进攻机会。常见的搓球方式，掌握这两种就够了：1.慢搓慢搓的特点，是击球时机晚，在下降期击球，回球速度较慢，但容错性较高，且旋转较强。
1.摆速现在的球，回合增多，摆速是成为高手绕不开的一关。最基本的摆速，就是正手拉、反手拨，先定点，后不定点。然后是带发球的摆速，就是发下旋对面搓过来、发上旋对面拨过来，然后主动上手再衔接摆速。再然后就是接发球主动上手，衔接摆速。2.
大家每天都在乒乒乓乓，乐此不疲，既锻炼身体，又陶冶情操，但是很多业余球友苦于水平提高不快，今天结合自己的学习，为大家分享乒乓球训练必修四个技术，希望对大家提升乒乓球水平有所帮助。一、反手攻球掌握正确的反手攻球动作框架，找志同道合的球友坚持练习，练习三个月左右，期间不要和人打比赛。
乒乓球绝对是一辈子的爱好，入门了基本就不可能放弃。大部分球友基本都是自己摸索，自学成才，这也就导致了很多球友花了大量时间练习，但效果是真的差强人意。今天小编就说说乒乓菜鸟如何练习才能迅速提高，成为业余高手。1、拒绝以赛代练。
重心的问题，可以多做徒手，把所有技术都徒手练一遍，有条件的可以对着镜子做，加上步法，时刻盯着自己的重心，要保持和一开始站位的重心一致才行，长期这么徒手挥拍，会让你的整个身体更加紧凑，跑动中也就会一直压低重心了。
