跑步是否伤膝盖，一直是全世界跑圈和医学圈共有的争议话题。有些跑者坚持训练和跑步几十年，他们的膝盖依旧强健，而且可以经受大赛考验，但有些跑者可能才开始跑步不久，就总是感觉膝盖不适，甚至疼痛会延伸到大腿和臀部。为什么同样是跑步，膝盖的反应会有如此大的区别？
这些突然的、不自主的肌肉收缩很常见，通常是无害的，但它们可能会非常痛苦。西奈山伊坎医学院运动医学奖学金副主任、医学博士 Gerardo Miranda-Comas 说，钠、钙、镁或钾的不平衡都可能导致腿抽筋。
