春节是一年中最盛大的传统节日，团圆聚餐也成为了欢乐时刻的一部分。今天，北京协和医院临床营养科医生就为大家分享春节期间科学饮食建议，让您在品味美食的同时，也能吃得健康。协和科普首先，在欢庆节日、享受丰盛美味的同时，也别忘记“食物多样，合理搭配”的健康原则。
春节，这个汇聚亲情、欢笑与琳琅满目佳肴的美妙时刻即将来临。在这个欢乐的节日里，我们如何才能既享受到满桌的美味佳肴，又不给身体带来负担呢？以下是为您精心准备的健康饮食宝典。春节期间5大常见不健康饮食方式三餐饱食，肉类超量：《黄帝内经》说“饮食自倍，脾胃乃伤”。
春节美食盛宴，如何用清淡饮食让健康“弯道超车”?饺子上桌年味足，大鱼大肉先忍住，清淡饮食来过渡，肠胃舒适不添堵!春节假期，美食来袭，我们不仅要享受美食带来的快乐，更要注重饮食的营养均衡。通常我们一提到清淡饮食，很多人会联想到白粥、水煮菜等清汤寡水的饭菜。其实，您可能误会啦。
新华社图表，北京，2025年1月31日当前正值春节假期，人们走亲访友、聚会聚餐增多。专家提示，在享受美食的同时，也要注重健康饮食，合理搭配主食、肉类、蔬菜和水果，减少油腻和辛辣食物摄入，保持规律进餐时间。
