吃香蕉对大脑的好处

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每天吃香蕉对身体有啥影响？医生：4好处不请自来，不懂吃太可惜
香蕉是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，尤其是钾元素含量高，这对维持人体正常生理功能至关重要。
周小护聊健康
每天吃香蕉对身体有什么影响？这三大好处不请自来，不容错过！
你是不是也有这样的习惯?没错，香蕉简直是水果界的“万金油”，但问题来了:每天吃香蕉到底对身体有什么影响?
春城健康
吃根香蕉能收获8个好处
数据显示，每100克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。改善皮肤:皮肤不好的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉。
最威海是环翠
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坚持晚上吃香蕉，3个好处不请自来，很多人还不是很清楚！
今天，我们来聊聊坚持晚上吃香蕉究竟能带来哪些意想不到的好处!晚上吃香蕉，这个习惯可能会让一些人感到疑惑，甚至有些人认为晚上吃水果容易发胖。
完美圆月
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小孩七大补脑食物，香蕉也是其中一种
众所周知，小孩子成长发育期间需要补充很多元素，特别是大脑这个部位更是需要注重，但是这个时候家长们不要一味地给孩子购买昂贵的营养品，其实食补也是很好的选择。
善解人意机智的葡萄
每天一根香蕉的人，体内在发生什么变化？是好是坏？涨知识了
每天一根香蕉的人，体内到底在发生什么变化?或许大多数人都会认为，香蕉只是普通水果，顶多补点钾，通个便。
老徐医学科普
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调查发现：每周吃2次香蕉的人，用不了多久，身体或有这几个变化
很多人常常听说吃香蕉有好处，但如果每周吃2次香蕉，身体会有什么变化呢?那么，吃香蕉到底能为身体带来哪些积极变化呢，特别是每周吃2次香蕉，是否真的能改变身体的某些功能?
张医生健康杂谈
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这种水果是帮人缓解焦虑的“快乐水果”，你知道吗？
其实香蕉不仅味美，还是能帮人缓解焦虑的“快乐水果”，这是怎么回事?香蕉味甘、性寒，归肺、大肠经，有清热、润肠、解毒之功，可治热病烦渴、便秘、痔血。
光明网
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你还敢吃“香蕉”减肥吗？
每100克熟香蕉所含热量约93大卡，含碳水22克，含糖量在15%到22%之间，升糖指数GI值为52，血糖负荷GL值达到了10以上，这些数据放在水果中基本都是偏高的，如果吃的香蕉过多，糖分产生大量的能量，会以脂肪的形式蓄积在体内，造成超重与肥胖风险的增高，而未全熟的香蕉各项指数都相较低一些，那么我们是不是就可以吃硬一点的香蕉来达到润肠通便的减脂效果了呢?
减脂小科普
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大脑最爱5种食物，核桃只排第4，第1竟是......还有2个健脑动作，常做大脑不老、人长寿
但不得不说，目前补脑的主要方法，还是适当摄入大脑生长发育所需的以及对维持大脑功能有益的营养物质，包括蛋白质、磷脂、必需脂肪酸、矿物质等。
北青网
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大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！
大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群，都有补脑健脑的需要，除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物，为大脑补充营养。
珠海市场监管
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香蕉放2天就发黑，水果店老板教我一招保存方法，以后再也不用愁
香蕉是咱们平常生活中非常常见的一种水果，很多朋友都特别喜欢吃香蕉，因为它的口感非常好，软糯香甜，而它的营养价值也特别高。
水大叔
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大脑最喜欢的 10 种食物，天天吃，防痴呆，增强记忆力
大脑是人体非常重要的器官之一，影响着我们的寿命和思想，我们的皮肤会随着年龄的增长变老变皱，我们的大脑也一样会逐渐衰老，大脑衰老一般会出现记忆力差、注意力不集中、行为或情绪控制力差、睡眠质量不好等现象。
敦煌发布
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女性平时多吃5种水果，或能帮助延缓衰老
导语:“岁月是一把无情的杀猪刀”，这句话没有错，太真实了，人到了一定年纪就老了，脸上开始出现皱纹，但是有些人总是不显老，看起来比小学的同龄人还老，真让人羡慕嫉妒恨!
大家医联
对肺结节散结有帮助的一种水果（香蕉），什么吃法好？
香蕉中含有多巴胺、枸橼酸钾、去甲肾上腺素、5-羟色胺等，可以抑制脂质过氧化反应，对润肺清肺和心血管疾病有很好的作用。
关爱武说健康
高考在即，学生最应该吃的5种补脑食物！提神、增智、抗疲劳
现在学生学习压力大，大脑经常超负荷运转，再加上晚上可能压力失眠，大脑得不到很好的休息，白天就会出现头痛、注意力不集中、嗜睡、没有精力学习的情况。
小小吃货-李
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心情不好？这4种食物可辅助改善心情！
现在生活压力大，很多人存在心理问题。据世界卫生组织的数据，目前全球约有3.5亿名抑郁症患者。《中国国民心理健康发展报告》显示，2020年我国青少年的抑郁检出率为24.6%。
健康报
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惊呆了！帕金森病患者必知：这些常见食物竟暗藏“多巴胺”宝藏！
您好，我亲爱的朋友，很多人看到是医生就直接划走了，我也只能无奈笑笑，我当然知道我的科普文章，比较枯燥，没有搞笑段子那么有趣，逗大家开心，但其实我并不羡慕，我是三甲公立医院神经外科的副主任医师，只会治病和手术，所以我想术业有专攻，能帮助一个是一个，心里也就平衡了，就算只有一个人给我的文章点赞，我也觉得是有意义的。
四川省医赵冬冬
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