30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！1700多年前，有位被世人称为小仙翁的医家——葛洪，他记载了一种“凡人修仙丸”，具有“服至百日能除一切痼疾，1年身面光泽不饥，2年白发反黑，3年齿落再生……”的功效，这个神奇药丸的主要原料就是今天要给大家介绍的本草—黑芝麻。
说说养生小妙招！1. 今天分享个养生小妙招，方法很土却效果“肾”好，它就是家庭常见的一种调味品芝麻盐，用黑芝麻来做对经常起夜的朋友相当友好。2. 做法和配比如下：准备 100 克黑芝麻、5 克食盐。先将黑芝麻在水中清洗干净，再用网纱过滤控一下水分。3.
芝麻盐大家都吃过吗？小编小时候最喜欢吃芝麻盐了，那时候家里的经济条件不是很好，没有蔬菜，而芝麻盐就是我从小到大的好伙伴，每次吃芝麻盐的时候我总会将它夹在馒头里，一口一口的吃的那叫一个香，直到现在我还忘不了那个味道。
因为人体和季节是相通的，春天万物复苏时，人体的新陈代谢也变得旺盛起来，此时肠胃功能强，吸收利用率也变高，营养物质更容易被吸收利用，而且春季光照变强，光照可以促进人体合成维生素D，有了维生素D则钙质更容易被吸收，所以无论小朋友还是老年人都要抓住这个好机会来补钙。
黑芝麻盐，自家纯手工制作，无添加，味道一绝。平时，不炒菜，用馒头夹点芝麻盐，一家老小都吃得津津有味。偶尔。还可以作为小朋友的零食。北方朋友应该都很熟悉吧？平时有空，动动你的小手做起来吧！饮温暖而戒寒凉，食细软而远生硬。——明·高濂《遵生八笺》。
