前几天公司开年底总结大会，我满心期待地准备聆听经理描绘的美好未来，谁能想到，嗓子突然 “造反”，痒得像是有无数小虫子在爬，喝了好多水都不管用，只能不停地清嗓子，那声音在安静的会议室里格外突兀，别提多尴尬了，我当时都想找个地缝钻进去。
大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，你，有在经历失眠吗？到了夜晚，毫无睡意；一直睁眼到天亮，有时还会出现半夜烦热、出汗的现象。尝试过各种各样的方法，但都没办法改善失眠，整个人因此变得更加紧张焦虑。如果你有这样的困扰，不如试试一个调理失眠的食疗方——鸡子黄汤。
参枣米饭【食材】党参15克，糯米250克，大枣30克。【烹饪方法】①将党参、大枣煎取药汁备用。②将糯米淘净，置瓷碗中加水适量，煮熟，扣于盘中。③将煮好的党参、大枣摆在饭上。④将剩余药汁加少许白糖熬成浓汁，浇在饭上即成。【功效】补中益气，养血宁神。【注意事项】①建议空腹食用。
