相信大家都知道，坚持运动的好处，很多人可能养成了坚持运动的习惯。若是能够长期坚持下来，获得的好处更多。不过总有些人提出奇奇怪怪的疑问，就是喜欢喝酒，但每天都跑步，对酒精的伤害就可以降低。今天康康就针对大家的这个疑问，给出正确的解释。
作为一种简便易行的运动锻炼方式，发现越来越多的朋友经爱上了跑步运动，能够做到每天坚持跑步锻炼，是很好的运动习惯，但有朋友提出了这样的问题:我应酬很多，几乎每天都要喝酒，那么我坚持跑步锻炼，能不能抵消天天喝酒带来的健康危害呢?
日常生活中，一些人喜欢在剧烈运动后喝点酒解乏，还有的人认为喝酒后做运动可以加速体内酒精的代谢。这些做法科学吗？我们一起来听听医生的建议。人在剧烈运动后，身体会处于亢奋的状态，而运动后喝酒，心跳会明显加速，还会引起人体不适，导致大脑迟钝、嗜睡和肌肉疲劳，更容易对身体造成损害。
今天是戒酒的第二十六天，开始跑步的第十二天，从一开始酒瘾上来以后，心跳加速，就想喝两口，到现在对酒没有那么渴望了，心里还是想喝，但是能忍住了，能拒绝一些朋友同事的劝酒了，之前是下了班，不能看到酒字，或听到有人说酒字，就会忍不住找两三个人喝两杯。
【环球网综合报道】据英国《每日邮报 》3月1日报道,在一天的辛苦工作之后,许多人会去健身馆运动放松肌肉,然后在吧台点上一杯酒。但是医生警告,这些所谓身体健康的健身达人实际上都是酒鬼,只不过他们自己没有意识到。尽管在跑步机上锻炼能够甩掉卡路里,但是这也不能弥补因过度饮酒带来的伤害。
导语:在日常的生活中，现在有很多人都非常追求养生，对于养生的人群来说采用的方式也是多种多样的，比如说有人会通过跑步来进行养生，因为跑步可以对人体带来很好的作用，比如说提高人体的免疫力，加速新陈代谢等等。
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其他时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
