来源：央视新闻客户端 手机可以说是现代人生活中不可或缺的一部分，许多人喜欢睡前躺在床上玩玩手机再入睡。然而，昏暗的灯光、错误的姿势都可能会对我们的眼睛和脊椎造成严重的伤害。躺着看手机 眼睛脊椎易受伤近日，山东淄博的于女士感觉眼睛不太舒服，来到医院检查。
现在不少人喜欢躺在床上玩手机，躺着看手机对身体有何危害？如何尽量降低不良影响？清华大学第一附属医院全科医学科主任姜岳表示，躺着看手机会对身体造成诸多负面影响，不仅会导致视力下降，对颈椎和腰肌等造成劳损， 长期卧着或者躺着，还有可能产生下肢静脉血栓。
躺着看、侧着看、关了灯看、打开手电筒看……如果戒不掉睡前玩手机不如了解下睡前怎么玩手机才能不伤眼速速查收眼科医生的建议↓↓睡前玩手机“两不要”1.不要关了灯看手机如果在昏暗的环境中看手机会有更多有害的光线进入到我们的眼内轻则导致视疲劳重则会引起青光眼甚至失明2.
受访专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师 王 宾环球时报健康客户端记者 董长喜近日，张朝阳在讲述物理课时，顺便提到了一个关于颈椎的话题，视频中他对低头玩手机的姿势进行了力学分析，并说自己一般躺着玩手机，“让脖子不承重，这样对颈椎更好”。
事情是这样的，有网友发视频呼吁大家千万不要侧躺玩手机，他用亲身经历告诉大家:“我本来不近视，但是由于我经常侧躺玩手机，而且一直往右侧，今天视力检查说我右侧近视。医生让我不要侧躺玩手机，不然左眼视力也会下降，而且还有可能会斜视!”
手机可以说是现代人生活中不可或缺的一部分许多人喜欢睡前躺在床上玩玩手机再入睡然而昏暗的灯光、错误的姿势都可能会对我们的眼睛和脊椎造成严重的伤害前些日子一则新闻#女子长期侧躺玩手机致右眼短暂失明#登上热搜湖南张家界24岁的小沈（化名）大学时长期侧躺玩手机，致右眼600度高度近视，比
不知道从什么时候开始，手机已经成为大家日常生活中不可或缺的一部分。不仅如此，从早上睁开到晚上入睡前，我们都在与手机打交道。但长时间玩手机，会导致我们的视力受损，玩手机时各种不良的姿势，也会给我们的颈椎、腰椎造成伤害。想要减少玩手机对我们人体造成的伤害，关键是要采取一个正确的姿势。
近日，湖北武汉一女子躺着玩手机导致双眼近视度数相差400度为什么不建议躺着刷手机？什么姿势刷手机伤害小？这篇文章转给睡前爱玩手机的TA↓↓为什么不建议躺着刷手机？医生提示，躺着玩手机这个看似舒适的姿势，容易导致视力下降。
侧躺玩手机，不仅容易诱发斜视，还会增大肩颈腰的损伤风险，如何减少这些危害？一起来看！侧躺玩手机，危害比你想象中更大长期侧躺玩手机，会使靠近枕头一侧的眼部血管受到压迫，导致供血不足，时间一长就容易有膨胀感，可能会出现短时性的影像重叠和睫状肌痉挛。
智能手机的普及让不少老年人加入了“刷屏”大军，《2020年老年人互联网生活报告》显示，我国60岁及以上群体的网络普及率为38.6%。其中，超10万老人日均在线10个小时以上。在感叹老人们“洋气起来”的同时，“手机养老”背后也隐藏着一些健康危机。
