这年头，熬夜真的是太普遍了！熬夜的原因也很多，有人“人在江湖，身不由己”，工作需要加班熬夜，有人则是手机电视太好玩，实在舍不得早睡.......熬夜后，犯困事小，可怕的是会给身体带来多种损伤——长期熬夜容易导致深度疲劳、情绪低落，甚至诱发心脏病、猝死以及癌症。
嗨！你们的减肥干货博主小昔来啦~之前我分享的减肥法深受广大朋友们的喜爱！浏览量突破120w！太多姐妹打卡跟我瘦了好多~有很多小伙伴反馈非常适合短期且直接的轻断食食谱！那这次五天轻断食它来咯~五天轻断食周期短，食谱非常简单，效果更直接！亲测“5天瘦了9.6斤”。
昨天复食第三天，体重比昨天下降0.7斤，还不错!因为停了红糖水，另外量控制的比较小，中间还是有明显饥饿感，上午饿了就喝水，下午的时候饿了加餐了一碗煮苹果，因为肠胃功能还比较差，所以不敢直接吃水果，怕吃了胃疼，选择了吃煮苹果喝苹果水，也是味道很不错的哦，这个煮苹果我儿子小的时候我经常做来给他吃，非常好吸收的。
