爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其他时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其他时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其他时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其他时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。疑问：吃完饭后总需要等待一段时间后才能去跑步，这让很多耐不住性子的跑者很懊恼。那吃完饭急忙去跑步会对身体造成什么影响呢？吃饱饭后多久可以跑步？还有喝完酒可以跑步吗？
我是一名业余长跑爱好者，从2017年初春开始跑步并逐渐喜欢上长跑，截止到目前我的总跑量是10292公里，其中包括完成了1002个10公里、68个半程马拉松以及10个全程马拉松，大多数时候是跑三休一，劳逸结合，目前身体状态整体感觉良好。
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其他时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其他时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
一个跑友的好问题和大家分享下：我是跑步爱好者。因各种原因，工作后应酬饭局多了起来，一喝醉的话就把跑步时间挤没了。比如昨天我喝醉后在家里稍微休息了半个小时，爬起来尝试去夜跑。请问酒后跑步对健康有影响吗？如果有，那么请问正确的酒后跑步时间应该怎么规划？
“公众可能还有一个误区，觉得喝完酒，多呆一会，就算酒精浓度还不低，但是酒精已经慢慢降下来了，可能对正常工作影响小一点。但是从我们的眼光看，如果同一个人，体内的酒精含量都是百毫升80毫克，一种情况是是刚喝完，正处于兴奋状态，一种是喝完好几个小时，‘暴露时间’不同，好多人可能会认为，
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其它时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
喝酒不开车，开车不喝酒，这样的警示语总是在大家耳边环绕，尤其在新交通法出台之后，酒驾和醉驾更是特别严格，那么，究竟喝完酒之后多久开车才不算酒驾呢？ 大家在外聚餐时，有的人总会劝酒说喝上一杯两杯没啥事，酒驾测不出来，你们觉得真的是这样吗？
相信大家都知道，坚持运动的好处，很多人可能养成了坚持运动的习惯。若是能够长期坚持下来，获得的好处更多。不过总有些人提出奇奇怪怪的疑问，就是喜欢喝酒，但每天都跑步，对酒精的伤害就可以降低。今天康康就针对大家的这个疑问，给出正确的解释。
