体寒的女很爱流汗，尤其是睡觉的时候，一觉醒来，发现头发和衣服已经湿透了，这种现象很正常。体寒的女孩容易感到疲劳，动不动就会感到很累，这是因为身体需要更多的能量来维持体温所以，体寒女孩要多进行一些有氧运动，增强耐力，让身体更健康。
很多人觉得湿气离自己很遥远，事实上这种观念是有失偏颇的，因为湿气在一年四季当中都可能存在，在日常生活中，我们若是稍不注意，就可能受到湿气的入侵，从而导致大量的湿气在体内堆积，这会给身体健康造成一定的威胁。
很多人难以言明，可以确定的是，它与长期潮湿、饮食不洁/节等密切相关。但我们发现，很多人并不知道自己体内会存在湿气，然而如果要是我们的体内湿气过重的话，它就会使得人们在进行生命活动的过程中直接感受到它的活动迹象，那么我们通过哪些表现可以确定身体内在湿气过重呢?
寒来暑往，秋去春来。特别是在冬天，很多人都是“要有风度，不要温度”。这就很容易造成寒气在体内堆积，而当寒气在体内累积到一定程度时，就会危及你的健康。在生活中我们周围的一些人经常怕冷，而且他们还经常手脚冰冷，脸色苍白。这种人就是我们所说的体内寒气重的人。
冬天最怕的就是寒湿了，但是寒湿其实是两种东西，分为寒偏重和湿偏重两种情况，我们用药的时候一定要判断自己到底是寒重还是湿重，这样对症下药才能够有效果，否则寒湿永远也除不完，今天就教大家来分辨一下，并帮助大家对症驱寒除湿。
