丹田中说的气，一般来说分为二种，正常呼吸的空气，人体的先天之气，而丹田中养气的训练，主要是围绕先天之气进行的，通过对丹田的激活、唤醒、形动、内养，外练、导引、吐纳等完整的体系训练，激发双肾与命门的功能，让先天之气和后天之气在丹田发动机的压强下，打通全身经脉，顺着经脉流向全身，滋养精气神血。
接上篇，继续讲丹田的练与用。上篇留下的问题：关于力是否起于丹田放在篇尾了。先复习一下上篇对丹田的定义：“丹田是上下劲力通道上的核心枢纽，是合住力的那个点。”视频地址传送门：都说丹田重要，怎么用呢？（上）（视频）都说丹田重要，怎么用呢？
练习传统武术的朋友，每个人都知道要练习丹田，但丹田的位置在哪里，丹田有什么作用，要怎么去练习丹田，这些都是练习传统武术的朋友需要了解和掌握的内容。人身就是一个太极，丹田也是一个太极 接触佛、道文化的朋友都知道，道练前，佛练后。
起初我以为炮拳的劲道就是崩拳的劲道，因为崩拳与炮拳主要修的是横劲，其实不然，区别不在横劲，而在于两者的竖劲，在竖劲方面崩拳主要是下锉之劲意，而炮拳则是上挑之劲意，当然不是说崩拳没有上挑劲或炮拳没有下锉劲，只是着重点不同而已。
只要是在中国文化熏陶下的人，都看到过这样的述说:舌抵上颚，面带微笑，气沉丹田。但根据我从大量文献获知，加上本人的实践体证，我认为:上丹田，大概在松果体的位置，强力表现感在眉心，使人认为眉心即上丹田，实则是眉心往里走，与后脑连线的中间处;
