您的位置:较新热点> 练习孕妇瑜伽有什么好处孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
您的位置:精彩专栏> 练习孕妇瑜伽的好处及注意事项练习孕妇瑜伽的好处及注意事项。孕妇练习瑜伽跟我们普通的瑜伽是有很大不同的，孕妇练习瑜伽即使锻炼自己也是锻炼宝宝。也是为了能够更顺利的生产。下面跟小编一起来看看练习孕妇瑜伽的好处及注意事项。
练习瑜伽对准妈妈有益准妈妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
舒服的孕程与顺利的分娩，是所有孕妈咪的期望，当饮食与生活习惯都妥善照顾后，适度运动不只可帮助妈咪维持孕期健康，还能帮助控制孕期体重，而若孕期中，能再加入瑜伽的练习，帮助达成孕妈咪轻松分娩的终极目标将更为容易。
瑜伽，是现在最热门的健身运动之一，而孕期瑜伽更是因为温和、缓慢，成了众多孕妇运动健身的选择对象。尽管有老人说孕妇应该多休息，不能运动，但现在的很多产科医生也建议准妈妈能够在孕期进行适量轻度运动。而孕期瑜伽不但能够增强孕妇体质，舒缓怀孕产生的不适，还有助于产后恢复。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 黄君萍 “孕期可以练瑜伽吗？”这段日子，不少孕妈妈来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区清波街道社区卫生服务中心妇保科咨询，理由很简单，怀了龙宝宝自是件开心事，但看着体重一天天暴增，心里也没底。
目前，孕妇瑜伽是潮妈们在孕期逐渐流行的一项运动，孕期做瑜伽虽有益，但不少准妈妈仍会担心做瑜伽有可能伤害到胎宝宝。那么，你适合做孕妇瑜伽吗？对此，孕育专家于萍表示，要想知道适不适合，准妈妈们就必须先了解什么是孕妇瑜伽，以及做孕妇瑜伽的注意事项。一、什么是孕妇瑜伽？
孕妇练习瑜伽可以提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，有助分娩并且有助于产后身材重塑。但孕妇瑜伽不同于普通瑜伽，怀孕期间，准妈妈们要根据自己妊娠期来选择瑜伽。在怀孕前两个月，一般的瑜伽动作都可以小心尝试。在怀孕后期，准妈妈只能做一些简单的调整呼吸或伸展类的动作。
孕妇瑜伽不可简单复制普通的瑜伽课程，无论难度、运动时间长度或者运动量，孕妇都要格外谨慎，动作的选择更得精挑细选，要绝对保障宝宝的安全。运动专家：孕妇瑜伽谨慎为好怀孕4个月的金女士告诉我们，几乎所有的瑜伽馆海报都告诉孕妇，瑜伽运动是整个孕期的首选。
编者按：很多人准备去学瑜伽，可是面对各种各样的瑜伽种类，却不知道自己该选哪一种!你是不是也有此疑惑?下面我们一起来看看瑜伽如何选吧!锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。
不知热爱瑜伽运动的您有没有发现，健身房里的瑜伽分类越来越细致了，有热瑜伽、力量瑜伽、艾扬格瑜伽﹑阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、经典瑜伽、塑形瑜伽……可谓五花八门。初级练习者可能在这个时候会有点发晕，不知道如何选择。
