中新网10月27日电 跑步姿势正确不会导致腿粗，反而可以使小腿线条更优美。如果跑步后感觉腿部有明显的肌肉变粗，往往是因为运动前没有热身、跑姿不当等导致的运动后腿部充血、肌肉紧张。及时进行正确拉伸运动，放松腿部肌肉，适当休息后会慢慢恢复到原来状态。
春去夏来，随着气温一天天的升高，天气也越来越适宜户外跑步锻炼啦。不少女性朋友心里早就想好了，抓紧这段时间好好锻炼，争取在夏天穿裙子的时候展现自己美妙的身材。可是，有时候会听到身边的跑友说，长期的跑步锻炼，肌肉线条会变得非常明显，而且小腿还容易变粗哦。
跑步多年，我知道对于初跑者甚至还有很大部分资深跑者都会对跑步有各种似是而非的观念。今天，就来为大家揭开跑步常见的五大谎言，尤其是最后一条，几乎人人都会中招。一、跑步伤膝盖“跑步百利，唯伤膝盖”，这句话广为流传，让不少人对跑步望而却步。然而，真相并非如此。
