如果你总是经常出现失眠睡不着觉的情况,可以试一下这个“按摩五步法”,能够让你入睡更安稳更香甜。不管你是自己用还是给别人用,只要按照按摩步骤做下来一两遍就会大幅度提高自己的睡眠质量,躺在床上呼呼地就睡着了。