大家都知道，肌肉力量和功能的维持，对于人体的整体健康有着重要的意义，保持肌肉力量，对于骨骼健康的保持尤为重要，身体的活动能力，灵活性，预防跌倒的能力，都与肌肉的健康密切相关，相关研究还发现，肌肉力量的衰减，也与心血管疾病风险和死亡风险成正相关性。
早前一段时间，张文宏主任因为一句“多吃肉少喝粥”上了微博热搜，甚至被一些人扣上了“崇洋媚外”的帽子。说到这儿，可能有人就好奇了，“吃肉”和“西方文化”究竟有什么关系？老实说，“吃肉”还真是一度被视为“西方文化”的一个重要组成部分。
建议60岁后，多吃这1种肉，腿脚有劲精神好。坦白讲，60岁以后的人，消化不好，如果不能及时补充营养物质，很容易会出现营不良，千万不要只吃蔬菜，建议大家这1种肉不仅要吃，还要多吃，这样才会腿脚有劲精神好。
究竟运动时怎么吃？有人说耐力型的人要吃素、爆发型或健身者要吃荤，又有人说吃肉吃素不重要，高脂饮食才是王道；或是吃什麽不重要，要吃乳清蛋白粉，才是运动必胜之路。无论到底那吃那一种饮食，都必须先找出「为什么要这样吃？」因为，不同的运动要选择不同类型的饮食，来达到目的快速途径。
最近总感觉头晕、身体虚弱、视力也有些模糊，出去多走一会儿，就有疲惫乏力的感觉。比如一些中老年人，出现牙齿松动、牙齿疼痛、牙齿脱落等问题，食用肉类食物都需要大力咀嚼，而有牙齿问题的中老年人，即使是很想吃，也可能会因为吃起来太费劲而放弃食用。
文｜于文军目前，中国高龄农民工“靠吃肉维持体力”的现象相当普遍。一包工头称，变老的农民工劳动能力与日俱降，“只要一天不吃肉，心里就发慌。”据了解，一半以上的高龄农民工将伙食作为择工的重要参考指标。而60岁以上农民工，除了靠吃肉补充体力，还得靠染发躲过检查。
潮爸个人微信号：TEERYCEO 新浪微博：@江城潮爸为什么我们这个时候才提及“洪荒之力”？如果运动员没有好的伙食，能够使出“洪荒之力”吗？答案显而易见！——事实上，大家都知道多吃牛肉能强身健体，在这里想进一步透露的是，为什么专业运动员都必须多吃牛肉？
但是男人主要是身体上的劳累，所以今天我江一舟，就建议男人，如果您干活累了，就一定要常吃这4种肉类，它们高钙高蛋白，能够让你身体强壮少生病，废话不多说，接下来就把这4种肉类，以及它们各自好吃的做法，分享给大家。
许多男性一入夏之后总感觉身体乏力，然后白天没精神爱打瞌睡，这常常是肾气不足影响，因为夏天一到，温度上升之后白天能量消耗过多，如果饮食上面没有及时把能量补足上来，不仅仅是白天，甚至是晚上都会有乏力疲软的感觉，所以夏天不是单纯的说要吃清淡的东西，适当的补足能量，多增加蛋白质的摄入，可以更好的补足肾气，增强体质，特别是常年在外做体力活的男性，建议多吃这5道菜，补肾强腰精神好力气足。
每年冬天都是流感的高发期，但今年比去年更严重，去年以来很多人新冠反复感染，今年又遭受甲流、支原体攻击，特别是甲流后期很多人出现一个共同的特点，总体上感觉身体没劲，刚走几步路出了一身汗，晚上半夜醒来身上湿哒哒的，你有没有出现这种情况？
