用料：上林盏燕窝一盏，鲜银耳一朵，红枣6-8颗，桂圆若干，玫瑰若干，冰糖若干，桂花若干做法：1. 将燕窝矿泉水泡发4-8小时，清洗几遍，再沥干放一边备用2. 鲜银耳洗干净沥干，桂圆去壳3. 取炖锅大火烧开后将银耳，桂圆，大枣，玫瑰花，枸杞，冰糖放进去，小火炖制1-2小时4.
做法步骤1、银耳加温水泡开，剪去蒂，洗干净泥沙撕成小朵，备用。2、鹌鹑蛋事先煮熟，剥皮备用，红枣去核备用，玫瑰花蕾去花蒂，用手吧花瓣碾碎备用。3、锅里放足够的水（水一次放够），放入撕碎的银耳，大火煮开后，转小火熬30分钟。
天气开始变得寒冬之际，无论是皮肤还是身体都很容易干燥、暗淡无光~尤其每天加班加点工作，大雪时节临近，真得重视“食补”！这个时候，不少人选择燕窝银耳。燕窝，为八珍之首，含有丰富的唾液酸、蛋白质、氨基酸等营养成分。而银耳因本身含有的活性成分——银耳多糖，深受大众喜爱。
外面飘起雨来，突然想起她，辛苦了一年，需要在寒冬来之前，把这份幸福带给她…桃胶最费时间，提前20小时浸泡 雪耳浸泡4小时以上 燕窝浸泡2~4小时 雪耳 1、浸泡:用自来水浸泡4小时以上，如果想要快可用温水浸泡。
生活很美好，美容补品快快吃起来，在淘宝宜家宜居店买的小熊电蒸饭盒很好。主料：银耳5克，燕碎5克、红枣2个、百合5克、枸杞5克、莲子5克。配料：水适量，冰糖适量。做法：1、准备好食材。2、把银耳和燕碎放到碗中浸泡一天。3、小熊电蒸锅中放水到最高水位。4、把银耳切碎。
“肌肤白嫩光滑如少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”一听就是大美人，说的是谁？时年70岁的慈禧太后！真·抗衰美容名家，慈禧太后注重食补，对吃的相当挑剔，手下御厨能做出400多种点心、4000多道菜品。其中一道养颜美食是她每天清晨必食——银耳羹。
女人吃甜品骄人，吃炖品傲人，的时代已经过去了！自古以来唯有燕窝才是女人滋补养颜的圣品，关键是还不会发胖。是真的，小编有一个女性朋友，产后发胖一直瘦不下来，期间用过无数的极端办法。是的，你们熟悉的哥本哈根，最后吃成急性胃炎，瘦了6斤反弹10斤。
