不是所有人在水中，都能畅游自如。游起来吃力，又累又没有效果，是普通游泳者都容易遇到的通病。所以大脑的第一感觉，会觉得我们的身体在下沉，潜意识中会进行自救，拼命想办法往上浮，拼命划水，抬起头等都是具体表现。
我们常说:游泳提速只是做好两件事，增推与减阻，向后的动作增加推进力，向前的动作减少阻力。朋友，水中的阻力是有很多种的，让我们在水中游进的过程中会遇到56%形状阻力，36%的波浪阻力，8%的摩擦阻力，这三种阻力都或多或少的影响着我们的速度。
