过节期间，聚会、应酬是免不了的，一面是无法抗拒的美味，一面是越来越重的体重。当减肥遇上饭局怎么吃好？赴宴前先吃一点食物 我们可以在赴宴前吃一点水果、蔬菜，饭局的特点之一就是有点慢。等菜慢慢上来，大多数人也都饿得够呛了，狼吞虎咽是免不了的，提前吃点就能避免这种情况。
当你发现自己刚刚瘦了5公斤，并为此沾沾自喜，准备继续奋斗，成为一代男神女神的时候……你的BOSS/父母/爱人突然对你说：亲爱的，今天晚上，陪我一起赴个饭局吧？……于是今早的一小时晨跑又要白费了吗？做一个静静减重的美男子/女子怎么就这么难！
来源：央视新闻微信公众号 日前，国家卫生健康委面向公众发布新版《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。生活中，有不少人也在为体重焦虑，进行着减肥计划。你是其中一员吗？
