文 | 阿金聊心事编辑 | 阿金聊心事声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
2023年《Food Chemistry》研究显示:1️⃣ 鞣花酸:抗氧化能力是维生素C的3倍2️⃣ 树莓酮:促进脂肪代谢3️⃣ 水杨苷:天然抗炎成分。❗ 泌尿结石患者慎用❗ 孕妇需医师指导❗ 服药禁忌:与抗凝血药间隔2小时服用。
控糖是个非常头疼的事。吃粗粮没滋没味，提不起一点快乐；还不能吃多，肚子得饿着点，饿的时间长了，还容易心慌难受；经常口干舌燥的，喝再多的水也不解渴，还尿的多；有些人还皮肤瘙痒。中医认为，这类的糖尿病多是阴虚津亏，火旺引起的。火烧灼津液、血液，就导致血糖升高，血脂变稠。
红树莓，又名覆盆子，是蔷薇科悬钩子属的多年生落叶灌木植物，成熟果实呈深红色圆球形浆果状，中心呈孔状，色泽光鲜、汁液浓郁，含有多种营养物质和功能成分，具有抑制和清除自由基、抗炎抗菌抗氧化、提高免疫力、改善血糖和调节血脂等功效，是一种具有较高营养价值的药食同源植物。
编者按：什么样的人容易得糖尿病？糖尿病是因为糖吃多了吗？血糖高就是糖尿病吗？……您真的了解糖尿病吗？2023年11月14日是第17个联合国糖尿病日，今年的主题是“了解风险，了解应对”，旨在提醒人们改善生活方式以预防和管理糖尿病。
