大家好，我是吃货。今天是2020年5月25日，减肥第八天什么叫周一综合症，就是周一啊，除了上班，其他一律都在状态，各种困啊，消极怠工啊刚过完周六周天，胡吃海塞的。有没有忘记我们正在减肥。新的一周先对让一周做个总结：上周开始减肥的时候是 151.6斤，到今天早上称的体重是150.
肥胖不仅仅影响身型，它本身就是一种病。想了解更多轻断食的相关知识，BTV养生堂专栏联合，首都医科大学宣武医院营养科的李缨医生，录制了轻断食指导课《两天管嘴，三天迈腿》，专门针对想拥有健康体重的人群定制，马上点击下方专栏订阅吧。
节食减肥说起来容易，试过的人都知道有多难坚持：看着别人吃香的喝辣的，自己只能默默“吃草”，经常感觉饿得前胸贴后背……有没有什么办法，让节食不这么痛苦？“5+2”轻断食或许能给你一个新思路，每周只需要2天少吃点就能奏效。这不仅是改变生活方式的一种契机，也是和身体交流的一种方式。
