宁取一铢精华，不获一石糟粕。大家好，我是Moving。练腹，从而“瘦腹”是许多人梦寐以求想要完成的事情。当然，拥有腹肌以及马甲线的男生、女生，它们的身材都不会差到哪里去。可我们在练腹的过程中总会遇到各式各样的难题。
伴随着全民健身事业蓬勃发展，群众对运动健身的意愿兴致高涨。然而，日常运动中，我们难免会遇到一些运动损伤，如跑步崴脚、打羽毛球肩膀酸痛、健身房锻炼后腰痛等。常见的运动损伤带来的疼痛，有哪些风险？该怎样应对？又如何预防？
瑞金医院卢湾分院订阅号 2022-08-17 16:32 发表于上海今年年初，我院放射介入科腰腿痛专病门诊李文华主治医师接待了一位特殊病人。患者男性，49岁，身材健硕，两年前健身时腰部受伤，导致腰痛伴右下肢放射痛。经过推拿、针灸、理疗、口服药等保守治疗，疗效欠佳。
来源：人民网 原创稿随着第十九届亚洲运动会的开幕，又掀起了一轮运动健身的热潮。运动后有些人可能会出现肌肉酸痛的情况，酸痛时是否可以继续锻炼？又该如何缓解酸痛？为此，人民网记者采访了重庆医科大学附属第一医院骨科主治医师沈皆亮。
都说三月不减肥，四五六月徒伤悲。原本包裹着厚大衣的肥肉随着温度上升逐渐显现出来，不能忍了啊。不少人想要运动、减肥的心开始蠢蠢欲动，出门爬爬山呀、打打球呀，甚至还联系上了几个月没见的健身教练，不过努力一时，痛苦也随之而来。
来源：广州卫健委 随着人们对健康和身材的重视 越来越多人开始“卷”起来扎进健身房期待自己能练出 “穿衣显瘦，脱衣有肉”的好身材 但是 健身太猛很可能还没练就突出的身材 有一样东西就先突出了 ——那就是腰椎间盘三十多岁的上班族小阳（化名）是一个健身达人，坚持健身多年的他身材不错，朋
健身小白，176cm，75kg训练了近3个月，训练计划为：周一腿周二胸周三背周四肩周五臂。练背日第一东西为硬拉12×5组用的40kg，练了近3个月，本周硬拉加到45kg练完这两天后腰的两块肌肉酸疼(百度好像是竖脊肌)。请问是姿势不对，重量太重还是正常现象？
