跑友A最近跑一次全马，赛后膝盖又疼痛，我该怎么恢复呢？教练Tina建议以休息为主，可以多做些膝关节恢复的力量练习。跑友A力量练习可以做深蹲吗？教练Tina膝关节的锻炼方法除了深蹲还有很多练习，但是可不可以深蹲需要根据具体情况来确定！一、膝盖痛是怎么一回事儿？
