瘦人在增重期间,想要补充蛋白质,应该吃哪些食物?我给大家总结好了,5大类高蛋白食物,和它们的食用方法,以及一些注意事项,想补蛋白质的瘦人,建议收藏起来备用。第一类:蛋类及制品蛋类及制品主要包括:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,全蛋液和全蛋粉等等。