但是在减肥的过程中，会出现一个困扰大家的问题:就是前期减脂特别顺利，大肚子也减成了小肚子，眼看胜利在望，但是这时候腰腹上总有一层脂肪，一圈赘肉无论如何也减不掉，让自己练出腹肌马甲线的计划进入停滞期，久而久之还打击减肚子的信心!
“‘大肚子’体型的人，身体脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围，医学上称为中心性肥胖，也就是腹型肥胖。”天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞在接受人民网记者采访时表示，内脏脂肪很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，流往心脏、肺和动脉，从而诱发心血管疾病。
想要消除肚子和腰部的赘肉，首先要搞清楚一点，你是腰腹部的脂肪（皮下脂肪）多还是内脏脂肪多？我们可以简单地测试一下，保持站立姿势，用双手捏我们的腹部，如果可以捏到很多肉，那么就是腰腹部脂肪多。反之，如果仅能捏到一点肉，但肚子还是比较大，那么就属于内脏脂肪多。
随着社会生活节奏加快、工作压力大，这就导致了很多女性都会有一些职业病，如腰颈椎病，但同时这些女性也会有美丽的需求，也渴望拥有健美的身材，那么椎间盘突出的女性应该怎样瘦腰腹呢?哪些减肚子赘肉的方法适合椎间盘突出的女性练习呢?
导语腹部是最容易发胖的地方，很多人都有小肚子的问题，特别是久坐不动的上班族，上了年纪的人更是被一圈游泳圈困扰。那么应该怎样减掉肚子上的赘肉呢？爱美网来教你8个瘦腰收腹的妙招，让你轻松摆脱小肚腩。整天坐在办公室的你，是不是觉得“肚肚肉”和“腰间肉”都渐渐肥厚了起来?
减肚子瘦腹是困扰妹纸们的大难题饿几天肚子瘪了你别以为那就是瘦了再大吃一顿，小肚子又显原形肚子上肉肉最难减啦难道肉肉要跟着人家一辈子啦其实减肚子，最重要的是锻炼腹部肌肉从而减脂塑性，单靠节食是做不到的酱酱这里准备了三组锻炼腹部肌肉的动作还不快快习来流量党请看下面图解↓↓↓动作 1
随着年龄的增长，腰腹部就开始肥胖，小肚子越来越明显。为了帮助大家正确减肚子，小编下面就给大家分析腹部肥胖的原因，教大家几招减掉腹部赘肉的有效方法。1、排便不畅正凡人就算天天都排便，体内还是会堆积宿便，而不少人又深受便秘困扰，就更让人苦恼。
怎样减肚子上的赘肉小腹是最容易堆积脂肪的地方，很多人其它身体部位并没有什么肉肉的，但是就是肚子上肉肉很多，夏天穿衣服很容易就看出来，那么，面对这肚子上的赘肉，有什么好的减肥方法呢?1、每天定时排便肚子上赘肉多，宿便是一大原因。
