如何能瞬间提升自己的记忆力？下面的方法或许对你有帮助。先剧烈运动6分钟，然后从第6分钟开始记东西！我们的大脑中有一种“脑源性神经营养因子”，它能促进脑神经发育，影响我们的学习与记忆能力。科学家们实验发现，我们剧烈骑行6分钟后，最能促进“脑源性神经营养因子”产生。
1在心理学和神经科学中，记忆的形成通常被分为三个基本过程：编码、储存和提取。编码是记忆形成的第一步。当我们接触到新的信息或经历时，大脑会将这些外部刺激转换为神经信号，形成我们可以“存储”的信息。编码过程与大脑中的特定区域密切相关，比如海马体，它被称为“记忆中枢”。
