降低雄性激素的食物有哪些

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男性雄性激素低，状态越来越差？多吃这3种食物，或能把它补回来
文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解。部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
谢医生健康科普
男性朋友注意，想要维持雄性激素的稳定，这些饮食常识需了解
一场关系到男性健康的危机正在悄然蔓延，而幕后元凶，竟然与日常的一日三餐密不可分。作为人体的“幕后指挥官”，雄性激素对男性的肌肉、骨骼、情绪和性功能有着不可替代的作用。
任医懂点健康
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男性雄性激素低，状态越来越差？多吃这些食物，或能把它补回来
然而，随着年龄的增长，工作压力的增加以及不良生活习惯的形成，许多人的雄性激素水平开始逐渐下降，导致一系列健康问题的出现。
心内科穆医生
低脂饮食，会降低男性雄性激素水平 | 一周科技
低脂饮食一直被视为一种健康的生活方式，但近日英国伍斯特大学和华威大学的研究人员在 Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology 发表的研究表明，低脂饮食似乎会降低男性的睾酮水平，素食者睾酮水平更是降低了高达26%。
知识分子
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男士雄激素降低，有哪些表现，吃什么食物好，这几点你应该知道
雄性激素相信大家并不陌生了，基本上是都有的，而且很重要，对于男士而言那可是脸面的问题，对于身体健康也是至关重要。要是雄性激素分泌受到影响，那么最直接的就会影响身体，特别是精神方面，显而易见了。
云云营养师话生活
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这几种食物正悄悄夺走“雄激素”，提醒身边的男性朋友，别再吃了
然而，这几个月来，他总觉得浑身没劲，工作中的决断力也大不如前。妻子李慧敏甚至调侃他说:“你是不是最近太累了，怎么像变了个人似的?”
王医生健康说
万万没想到：男性低脂饮食，会降低雄性激素水平，增加疾病风险
近日，英国伍斯特大学和华威大学的研究人员在 Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology 期刊发表了题为:Low-fat diets and testosterone in men: Systematic review and meta-analysis of intervention studies 的论文。
生物世界
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男性朋友注意，想要维持雄性激素的稳定，这些饮食常识需了解
更糟糕的是，镜子里的自己，肚腩渐渐占据了“C位”，肌肉线条不见了踪影，连以前引以为傲的自信笑容都显得有些勉强。
雅君先生中医说
给身边的男性提个醒：6种食物正在折损你的「雄激素」
雄激素，几乎左右了男人的一生:头发茂盛或稀少，精力充沛或萎靡，性欲高低、生殖器发育，精子的生成等，都与雄激素密切相关。
生命时报
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如何预防雄性激素脱发
保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬果等，同时少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
健康管理大讲堂
男人，无论有钱没钱，这3种食物要多吃，雄性激素分泌更旺盛
很多人误以为只有通过药物才能增加雄性激素水平，其实食物中的营养成分也能够对雄性激素产生积极的影响。无论你是富有还是贫穷，只要合理搭配饮食，就能提高雄性激素的分泌。
勇者不孤单
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雄性激素到底有多重要？50岁以上，医生教你2种补雄性激素的办法
老王皱了皱眉:“你这不会是雄激素减少吧?我听说，过了50岁，雄性激素一掉，整个人就跟泄了气的皮球似的。”
康复科医师安恒远
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雄性激素到底有多重要？50岁以后，教你2种补充雄性激素的办法
当我们提起雄性激素，大多数人脑海中浮现的可能是“青春期的热血”和“男性的象征”，但事实上，这一类激素不仅仅是年轻人独享的“资本”，更是中老年人健康的重要基石。
我是男科医生
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睾酮过高有什么影响？饮食上应该如何调整？建议了解
作为男性体内主要的性激素，它不仅关乎着生殖健康，还深刻影响着肌肉力量、骨骼密度、精神状态乃至整体的新陈代谢。
全科医师徐升
男性注意！低脂素食高碳水，会降低你的睾酮水平丨野兽生活
睾酮是最重要的雄性激素，不仅影响着性福与繁衍，还对骨骼、肌肉、精神、情绪乃至预防肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病都起着非常重要的作用。
野兽生活
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雄性激素分泌过多怎么调理
在男性体内占有主导地位，能促进性器官成熟和第二性征的出现，同时也能维持正常的性欲望和生殖功能。雄性激素水平过高或过低都会影响身体健康，有人认为雄性激素过高会让男性更加暴躁，这真的如此吗。
男科刘景波主任
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“雄性激素”较旺盛的男人，一般会有2个变化，占一个也要恭喜你
“欢迎参加‘内分泌探险大会’，我是睾酮细胞，今天的主讲人。”在一片细胞的欢呼声中，一个闪着微微金光的小家伙跳到了讲台上。
健康求知所
建议从今天开始降雄饮食！30天变漂亮~
西西曾看到一位网友分享，说自己“降雄饮食一年，素颜已达next level”，大概意思是自己通过饮食降低了雄性激素，皮肤不再冒油长痘，皮肤和气色都变好，整个人好看了。
Better西
拒绝秃顶脱发男性多吃三种蔬菜
导读：对于男性来说，最大的中年危机便是秃顶和啤酒肚，随着步入中年，不少男性头顶开始出现所谓的“地中海”情况。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。
中国青年网
中老年男性雄性激素水平低，或出现5个症状，如何调理？本文说清
对于中老年男性而言，雄性激素，尤其是睾酮的水平，扮演着至关重要的角色。它不仅关乎着男性的生殖健康，还深刻影响着肌肉力量、骨骼密度、心理状态等多个方面。
全科医师徐升

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