晚间西红柿减肥法并没有规定你要如何吃西红柿，你可以简单地把西红柿当水果生吃，也可以做成自己喜欢的西红柿料理，相当简单。不过，各位mm注意哦，煮熟后的西红柿含番茄红素居然是生西红柿的1.6倍，所以还是尽量把西红柿煮熟了才吃比较好。
那大晚上不想睡觉的时候，想吃东西怎么办，吃了长胖，不吃会饿!那晚上吃什么能填饱肚子，又不易长胖呢?高能提醒:但一定要记得是无糖或低糖原味酸奶，成分表中菌种要排在前面两位的才行，像有些酸奶成分白砂糖排在第一的，绝对不要吃!
宿迁健康网讯 “朋友推荐我多吃西红柿可以有效的减肥。吃西红柿真的可以减肥吗？”宿迁网友咨询道。西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。那么，吃西红柿能减肥吗？为此，小编向宿迁减肥中心专家咨询。
睡前不能吃的几种食物1.咖啡咖啡当中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，它会刺激神经兴奋，血压上升，而且还会减少褪黑素的分泌，使失眠的症状加剧。2.土豆土豆也叫做马铃薯，吃太多会导致腹部胀气，如果晚上吃太多土豆的话，肚子就会涨涨的，很不舒服，自然也就很影响睡眠了。3.
西红柿的减肥原理 富含食物纤维西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
