相信很多人小时候都有这样的经历：做了恶梦害怕不已的时候，大人们会安慰说：“没关系，梦都是反的，一定不会发生这样的事情”。而如果有时候做了美梦甚至笑醒的时候，大人们又通常会说：“一定能够美梦成真的！”虽然满满的都是爱，但双标似乎也太严重了……那么，问题来了：梦，到底是正的还是反的？
就在昨天，半夜又梦见自己上了考场，等数学试卷发下来的时候大脑一片空白，自己竟然一个题都不会做！！！惊醒后发现这只是个梦，真的有一种“劫后余生”的感觉。在学校的时候，一遇上大考，就双腿打颤，手心冒汗，尿频尿急，就差尿不尽了！
解决噩梦的最佳方法：1.首先打造一个舒适性和安全性的睡觉场所 2.用良好健康的心态面对生活 3.身体很重要，多锻炼养成良好的生活习惯总结：梦，是睡眠的伴侣，噩梦更是我们生活，身体的直观体现，更是大脑在用另外一种方式告诉我们哪里需要改变
If stress and anxiety can cause such strange and often upsetting dreams， it should come as no surprise that more serious mental health conditions can similarly interrupt your sleep. Bipolar disorder is known to cause vivid or bizarre dreams in some people， according to WebMD. And a study of Vietnam veterans found that 52 percent of combat vets with post traumatic stress disorder had nightmares fairly often， compared to only 3 percent of civilians， according to the U.S. Department Of Veterans Affairs. If you find yourself experiencing nightmares or very vivid dreams frequently， considering discussing your sleep with your doctor. Seeking treatment for both of these conditions can improve the quality of your sleep.如果压力和焦虑能导致令人不安的怪梦，那么更严重的心理健康问题同样会干扰你的睡眠，这也不足为奇了。
作者 |刘如楠 实验示意图 源自论文做梦对人们来说是十分常见的体验，但目前科学界尚无法给出恰当的解释。2月19日，在线发表于《当代生物学》上的一项研究发现，处于睡眠状态或处于清醒梦中（能够意识到自己在做梦）的人也能够回答问题、进行简单计算。
北京天通苑公园雕塑。可能是有些人的白日梦。关于梦有各种说法：1、梦里的事情都是假的是的，梦里的事情可能很离奇，现实中肯定不会发生。比如你梦见自己在天上飞，我做过这样的梦，还不止一次。现实中我肯定不会飞啊！
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
