声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
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很多人觉得，午睡是个好习惯，白天睡一会儿能提神醒脑，甚至有人认为“睡得越久越健康”。尤其是上了年纪的人，午睡稍有不慎，可能带来一系列健康隐患，比如血压波动、心脑血管疾病风险增加，甚至可能影响夜间睡眠质量，让人陷入“越睡越累”的恶性循环。
午睡一小觉，精神一整天。但有些特殊人群午睡，或者睡得过久，反而会增加健康风险。近日，《欧洲神经病学》杂志刊登的一项新研究提醒：高血压人群如果午睡超过30分钟，中风风险会大大增加，尤其是缺血性中风，也就是脑梗。
