极目新闻记者 赵雪纯通讯员 方昉 黄璀武汉一名男子为了达成健身效果每天锻炼，练了半个月把右臂练成了“大力水手”，9日，男子发现手臂无力到医院检查，检查结果让男子哭笑不得——原来这半个月练成的“肌肉”是肌腱断裂引起的肌肉收缩，经手术治疗后，男子仍在医院康复中。
8月9日，巴黎奥运会举重男子73公斤级比赛中，中国选手石智勇三次挺举失败，无缘领奖台。赛后采访中，石智勇流泪道歉：“实在受不了病痛的折磨，我真的尽力了，没取得预想的成绩，我对不起大家......我听到‘啪’的一声，第三把内收肌可能断了。”内收肌断了是什么概念？
“我健身练了大半年，肌肉却没见长”，这样的话你听过吗？想要拥有迷人的肌肉线条，单靠努力可不够。增肌其实是个复杂的工程，需要我们掌握机械张力、代谢压力、肌肉创伤和超量恢复四大核心原则。今天，小编就和大家一起来聊一聊如何很好的利用增肌的四大核心要素，实现高效的增肌。
俗话说“冬练三九，夏练三伏”。然而，有研究显示，冬季运动不当造成的损伤要比其他季节大约会高出三成，很可能一不小心就会造成运动伤害。在所有的冬季运动伤病中，除了跑跳类运动的膝、踝关节损伤之外，最常见的就是肌肉拉伤。为什么冬季更容易拉伤？
北京时间7月27日，第33届夏季奥林匹克运动会在巴黎拉开序幕。运动健儿在赛场上的精彩表现也带动了许多人的运动热情，然而近日因运动后身体不适去医院就诊的患者也日渐增多，其中不乏韧带撕裂、跟腱断裂等严重问题。运动中常见的运动损伤有哪些？
在大强度运动后的第二天，肌肉会出现酸痛感，特别是在前三天疼痛感较强烈，一周左右疼痛感消失。这种现象叫做延迟性肌肉酸痛，延迟性肌肉酸痛是指机体进行大运动量训练后，特别是强度突然增加或进行新的不习惯的练习之后一段时间所出现的肌肉酸痛现象。
