痛经是女性基本上都经历过的痛苦,到了生理期腹部有明显疼痛感,有部分人痛得死去活来,正常工作都无法完成,需要在家里面休息,面对这种情况得掌握妙招有效止痛,如果放任不管,任由痛经带来影响,可能还会有其他症状出现,特别是继发性痛经。
【吃什么食物可以缓解痛经?】1、豆类食物经常吃豆类对女性的身体是很有利的,尤其大豆。它属于纤维食物,可以减轻子宫内充血症状。还可以帮助体内一些多余的毒素从体内排出来,从而缓解痛经。2、姜茶姜茶可以帮助去除女性体内的寒气,在经期喝还可以缓解疼痛。