刚开始尝试蛋白粉的朋友们可能会遇到一个问题——冲泡出来的蛋白粉总是有结块，而且单一的口感久而久之会让人失去兴趣，难以坚持喝。其实蛋白粉也是有不同吃法的，不仅能充分吸收蛋白营养，还能拥有丰富的口感。先来说说蛋白粉怎么冲泡能最大程度保证其营养价值。
很多女性意识到补充维生素的必要性，对蛋白质的缺乏没有引起重视。认为喝蛋白质粉是病人和锻练肌肉的人才需要的，其实每个女人都要了解蛋白质，补充蛋白质对美容和健康有很多好处。大家好，我是健康生活指导bobo老师，专注中年女性，健康生活知识分享，如果你对这方面内容感兴趣，请关注我的账号。
学会照顾自己，是一个成年人该有的健康意识。而在补充蛋白质营养这件事上，亦是如此。通常补充蛋白质应该优先考虑多吃优质蛋白食物，但是，对于老年人来说，由于身体的消化功能下降，再加上有些老人日常饮食清淡，且牙齿松动不好使，以致于啃不动富含优质蛋白的肉类，所以，这类人群也可以考虑吃些蛋白粉，以弥补饮食摄入的不足。
上一篇科普文章《免疫力低下怎么办？一篇告诉你答案》中（戳蓝字可以回顾），我们跟大家详细分析了每一类增强抵抗力的保健品的推荐程度。其中对大部分人来说，四星以上的都是不错的。如果大家觉得平时已经饮食均衡，但还是会出现抵抗力低的症状，那不妨试试看一些好口碑的保健品。
