对于女生们来说，估计一听到力量训练就都跑了，多数女生害怕做力量训练主要是因为怕自己练出来肌肉身材，她们都不喜欢并且还怕自己长肌肉，因为对于多数女生来说肌肉身材又壮又生硬，一点美感都没有，而且做力量训练那么累，不想花钱“遭罪”，所以社会上多数的女生都不会愿意去做力量训练。
巴黎奥运会已经接近尾声，本届奥运会给你留下最深印象的场景是什么？此处单方面猜测，郑钦文女网夺金肯定是其中之一。不仅仅是她创造历史的成绩，更是她打球时自信的笑容、挥拍时满满力量感的手臂线条、强健的大腿肌肉……在她的身上，女性的“力量之美”体现得淋漓尽致。
参考消息网3月7日报道西班牙《国家报》网站近日刊发题为《更年期进行有氧锻炼会有损健康吗？》的文章，作者是西班牙体育理事会国家运动医学中心专家埃弗丽卡·洛佩斯·伊列斯卡斯。全文摘编如下：对于本文标题中的问题，答案是否定的。在更年期进行有氧锻炼不仅对健康无害，而且非常值得推荐。
很多健身的朋友都有过让女（男）朋友健身她（他）不愿意。并不是针对胖女（男）朋友来说，有的瘦女（男）朋友也不爱运动。我真的希望她（他）更健康啊，劝女朋友健身就是不听，有没有什么办法呢？办法肯定有，应该是找你女朋友感兴趣的运动一起玩比较好吧。
