最近有一款运动装备火了，在各种好莱坞一线明星的镜头里频频出现，俨然成了健身界的宠儿，那就是在健身房里很常见的动感单车！作为好莱坞硬汉的代表，阿汤哥、巨石强森足足火了几十年，这与他们严格的身材管理分不开。
动感单车家庭常见的健身伙伴燃脂效果非常棒很多健身房为此开设SPINNING课程不过，在您开始第一次骑行之前我们先来了解如何正确使用动感单车下面视频中所使用的是美国汉臣HARISON B1900APP动感单车今天主要介绍动感单车五种骑行模式一般骑行模式调整最舒适的坐姿轻快地骑行△
说起减肥，也许会让不少人望而却步，大众的运动方式难以达到预期的效果。不过今天我们就要为大家介绍一种运动减脂利器，这就是动感单车。动感单车几乎已经成为运动减脂的代名词，这是因为动感单车是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，会消耗很多的能量，出很多的汗。
健身可以促进身心健康，提高各项身体机能，动感单车作为其中一种运动方式，也起到了很大的作用。动感单车的作用：坚持做动感单车锻炼，可以增强心肺功能，采用站立、前倾、后倾、侧倾、下压等不同的姿势训练，可以塑身减肥，很好地锻炼肌肉。
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2014-12-09 05:17:00 [ 优酷 转载 ] | 责编：邱士乾[中关村在线健康频道资讯]一般动感单车我们都会使用，对于会骑自行车的人来说根本不是问题，对于不会骑自行车的人来说上去蹬两下也会觉得自己会使用了。但实际动感单车操作真的这么简单么？
科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。
