今天我们学习的花式动作内容是我们上次课程中1组脚花动作组合的其中一个动作，勾脚点地交叉跳。接下来把这个动作进行分解的交给大家。如果大家喜欢我的作品，欢迎大家关注并留言。我会定期的更新作品，也可以按照跳绳爱好者喜欢的动作进行作品的编辑。感谢您的支持。下方为动作分解教学视频。
三、教学流程：、准备部分 5分钟左右 运动强度：小A、热身跑：我们是一条大长绳教师：1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。B、绳操表演上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动教师：1、边讲解边示范绳操。
动作类别：跳绳基础动作名称：基础直摇跳动作描述：双手持绳，由身后向前摇绳，越过头顶，通过双脚，绕身体一周的跳跃动作。解释：正常情况下双手持绳柄，将绳子至于身后，双手带动绳子由身后摇至身前并跳跃过脚，也就是过身体一周，完成一次跳绳动作。
“人人会跳绳，个个会花样”。近日，庆阳市镇原县莲池小学因新兴体育运动项目花样跳绳而“出圈”。记者走进该学校，探访了花样跳绳队的成长历程。镇原县莲池小学花样跳绳队在训练。 庆阳融媒记者 王华 摄面对“跳绳有什么好练的？”的疑问，镇原县莲池小学花样跳绳队的孩子们用行动给出了答案。
个人绳进行花样跳、多摇跳练习；长绳进行绳中绳跳、交互绳跳配合……8月15日6时，在涉县第四中学操场，该校体育教师刘拥政带着30名学生正在进行花样跳绳训练，准备在不久后举行的涉县运动会上展演。今年53岁的刘拥政练习花样跳绳已有17年。
两人一组穿行的“乘风破浪”、5根跳绳织就的“天罗地网”……前天下午，大课间铃声一响，芝村小学的学生便奔向操场，进行花样跳绳练习，种类繁复的跳绳招式让记者看花了眼。如此种类繁多的花样，到底是怎么编出来的呢？
