正月初八，春节假期之后回归工作第一天，你的开工状态还好吗？此时的你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振......如果出现了以上情况，很可能是患上了“节后综合征”。 什么是“节后综合征”？
反应慢，爱忘事，注意力不集中，以为是自己变笨了?看一看你自己，是不是平时除了经常忘事，觉得脑子不够用的同时，还会精神疲惫，干什么都没兴趣，也没劲，总是腰酸腿软，而且一到晚上，还容易失眠睡不着，睡着之后做梦也很多，也很容易出虚汗，这些症状，都可能因为肾虚，肾精不足导致。
生活中，有的人会莫名地心情抑郁、焦虑不安或急躁易怒，有的人会常觉周身不适、行动迟缓或头晕耳鸣…这些会被许多人简单地认为是心理上的问题或身体上的不适，而忽略了一种或与之息息相关的疾病，那就是——慢性疲劳。
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。别以为它离你很远，数据显示，我国每年因脑供血不足导致的相关疾病发生率居高不下，尤其是30岁至50岁之间的中青年群体，越来越多的人因为不良的生活习惯，成了它的“目标”。
前段时间一位抑郁症患者来复诊了，她说自己现在好多了，从前呆呆傻傻的，现在变得灵敏了，头疼头晕也没有了，以前懒懒的不爱干活，现在也爱干活了，感觉生活又有了希望。这位患者患病比较久，20多岁的时候患了抑郁症，一直各地跑治病吃药，断断续续地，但效果不好，病情没啥改善。后来找到了我。
现代人常因忙碌而牺牲掉睡眠时间。睡眠不足除了打呵欠外，还可能有其他容易被忽视的症状，持续出现这些症状可能是身体严重缺觉的警告。01渴望更多高油、高糖的食品深夜暴食现象，许多人或许都经历过：熬夜时往往渴望薯片、巧克力、炸鸡等高热量食品。
正气，健康的盾牌《黄帝内经》提出“正气存内,邪不可干”。当人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅时，就会卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病。那么，如何判断自身正气是否充足？又该如何调理正气？如何判断自身正气是否充足？
